Gehörst du zu den Menschen, die erst im Teamtraining das Meiste aus sich herausholen können? Ist allein trainieren für dich langweilig? Fehlt dir eine Extraportion Motivation, um dich an deine Grenzen zu pushen? Say no more! FORMSTARK Team in Wallenhorst ist deine Anlaufstelle Nr.1 für Fitness-Gruppenkurse, sorry Teamtrainings.
Unsere Teamtrainings sind spezialisiert auf verschiedene Trainingsziele. Wir coachen dich also gezielt in der Gruppe und arbeiten als Team gemeinsam am Erfolg jedes einzelnen. Was auch immer deine Fitness-Ziele sind – wir tun alles dafür, dass du sie erreichst. Vereinbare noch heute ein kostenloses und unverbindliches Probetraining bei uns in Wallenhorst. Denn zusammen sind wir stärker!
Im Bereich FORMSTARK Team findest du unsere Teamtrainings (Fitness-Gruppenkurse), die zu festen Uhrzeiten stattfinden. In diesen Teamtrainings (Kursen) kommen Leute zusammen, die alle mit dem gleichen Mindset am gleichen Ziel arbeiten, sei es ein straffer Körper, Muskelaufbau oder Ausdauer oder oder oder.
Unsere Kursleiter*innen sind Top-Coaches, die über geballtes Fachwissen auf ihrem Spezialgebiet verfügen. Sie werden nicht müde, dich zu motivieren und in Bewegung zu halten. Dabei liegt es uns am Herzen, eine freundschaftliche und angenehme Atmosphäre zu schaffen, in der vom Anfänger*in bis zum Fortgeschrittene*r jede*r wohlfühlt. Genauso wichtig ist es für uns, trotz Team-Ansatz unsere Teamteilnehmer*innen auch individuell zu fördern. Unsere Coaches zeigen die Bewegungsabläufe und korrigieren suboptimale Ausführungen. Wir lassen niemanden zurück!
Du möchtest im Team mehr erreichen? Dann schau dir auch unsere Teamtraining-Programme an. Diese bieten dir neben dem Teamtraining auch noch weitere Tools und Tipps von deinem Coach, damit du noch erfolgreicher wirst. Never Change a winning team!
Du musst kein Athlet sein, du wirst aber ein Athlet! Dich erwarten verschiedene Trainingsstationen mit unterschiedlichsten Aufgaben. Athletiktraining ist die vollkommenste Art zu trainieren. Kondition, Kraft, Schnellkraft, Sprungkraft, Kraftausdauer, Koordination u.v.m.. Somit wirst du mal Zeit auf einem Cardiogerät, mal an einer Kraftstation oder an/ auf einer Plyobox verbringen. Gemeinsam im Team rockt ihr die Fläche und absolviert die verschiedenen Challenges mit Unterstützung des Coaches.
Werde beweglicher. Erlerne welche positiven Effekte dir ein langanhaltender und tiefer Stretch bringen. Die aus der Athletic stammenden Stretchmethoden bringen dich nicht nur in deiner Beweglichkeit weiter, sie fördern auch deine Kraftentfaltung, Gelenksmobilität und -stabilität und können sogar Schmerzen lindern.
Du gehörst zum Mitarbeiterteam der Gemeinde Wallenhorst!? Dann sorge auch du für einen körperlichen Ausgleich zum Berufsalltag! In unserer "aktiven FORMSTARK Pause" erwarten dich Übungen, die dich mobilisieren, beweglicher werden lassen, deinen Kopf frei machen und dich mit neuer Energie auffüllen. Bewegung bringt dich und deinen Stoffwechsel in Schwung!!
Trainiere deinen kompletten Körper und halte dich fit. Im Full Body Workout ist Functional Training, die perfekte Trainingsart um dich nach vorne zu bringen. Du trainierst unteranderem mit Kettlebells, TRX Suspensiontrainer, Hanteln und Co.
Powerhouse - stärke deine Körpermitte. Erlerne die volle Kontrolle über deinen Körper. Setze deine Atmung gezielt ein, um deine innere Stärke noch mehr zu nutzen. Kontrolliere deine Bewegung und baue mehr Stabilität, Kraft und Mobilität auf.
HIIT _ High Intensity Intervall Training. Dich erwartet ein Workout aus verschiedenen Bodyweight Übungen. Vom Squat über Jumping Jacks bis hin zu den geliebten Burpees kann alles vorkommen. Dein Coach wird dich antreiben, dich bei der Übungsausführung unterstützen umso für dich das beste Training zu erzielen. Durch den zeitlich vorgegebenen Wechsel von Training und Pause, wird auch deine Kondition und somit auch dein Stoffwechsel ordentlich auf Schwung gebracht. Freu dich schon jetzt auf das Gefühl nach dem HIIT Workout.
Movement bewegt deinen Körper. Trainiere Bewegungsabläufe und erkenne, wie du deinen Körper noch besser ansteuern kannst. Verbessere die Qualität deiner Bewegung und spüre dadurch die neu erlangte Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle. Von der einfachen alltäglichen Bewegung bis hin zu funktionellen weitgreifenden Bewegungsformen. Keep on moving!
Als Kompetenzzentrum für Rehasport und gesundheitsorientiertes Training möchten wir Menschen jeden Alters dabei unterstützen, ihre Lebensqualität zu steigern und nach Verletzungen, Operationen und Physiotherapie schnell wieder auf die Beine zu kommen. Mit einer ärztlichen Verordnung durch deinen Arzt kannst du nach Anmeldung bei uns an diesen Rehasportkursen teilnehmen.
Augen zu und loslassen! Vergiss den Alltag und lass dich voll und ganz auf deinen Körper ein. Stretchen hilft dir dabei, loszulassen und durchzuatmen. Und genau hier holt dich Strech&Relax ab und nimmt dich mit. Fühle dich danach beweglicher und entspannter.
Ein starker Rücken kann auch entzücken! Aber du trainierst hierbei nicht nur gezielt deine Rückenmuskulatur, sondern besonders auch die Rückseiten deiner Beine und Arme. Für mehr Stabilität im ganzen Körper. Das verändert nicht nur deine Haltung, sondern schützt auch deine Wirbelsäule und Gelenke.
Deine Körpermitte - dein Core ist die Basis jeder Bewegung. Daher stärke diesen Bereich deines Körpers. Die gewonnene Stabilität und Mobilität deines Cores schützen nicht nur deine Wirbelsäule, sie geben dir auch mehr Kraft für andere Bewegungen wie z.B. Kreuzheben und Kniebeugen. Und natürlich verändert sich auch deine Bauchmuskulatur dadurch.
Finde deine Balance zwischen Bewegung und Atmung, Körperkontrolle und Konzentration. Yogaflow verbindet deinen Körper mit deinem Geist. Versuche dich darauf einzulassen und erlebe, wie du ruhiger und ausgeglichener wirst. Und aus dieser Ausgeglichenheit schöpfst du mehr Energie für deinen Alltag und steigerst durch den Übungsflow deine Beweglichkeit und Kraft.
Du möchtest Betriebsfitness über Hansefit in Anspruch nehmen? Das kannst du bei uns gerne tun! Gegen Vorlage deiner Hansefit-Karte oder der App kannst du unsere Kurse buchen oder unsere Trainingsfläche benutzen (ausgenommen sind Zusatzleistungen und Produkte). Denk bitte bloß daran, vor deinem ersten Training einen Termin mit einem FORMSTARK Coach zu vereinbaren. Im Rahmen dieses Gesprächs erfolgt eine Anamnese, wir prüfen also deinen Gesundheitszustand, und zeigen dir, wie du einen Kurs bei uns buchst, wie du im Fitness & Health Hub trainierst und wie du dich mit Hansefit bei uns eincheckst. Bei jeglichen Fragen zu Hansefit stehen wir die gern zur Verfügung.
Du weißt noch nicht, ob Teamtraining bei FORMSTARK das Richtige für dich ist? Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir nachfolgend jede Menge Informationen über unsere Philosophie und über Teamtraining im Allgemeinen zusammengestellt. Sollte deine Frage hier trotzdem nicht beantwortet sein, komm einfach auf uns zu, wir helfen dir gern weiter.
