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FORMSTARK | FORMSTARK Personal Training

Personal Training – Premium Fitness für maximalen Erfolg

Was erwartet dich im FORMSTARK Personal-Training?

Personal Training ist das Premium-Training schlechthin. Nicht zufällig trainieren mittlerweile viele Stars und bekannte Persönlichkeiten aus Funk und Fernsehen, Unternehmer sowie Führungskräfte unter Anleitung eines Personal-Coaches. Individueller geht es eben nicht.

Reife, Persönlichkeit und fachliche Bildung deines Personal-Coaches sind dabei entscheidend. In dieser Hinsicht kannst du dich auf das Team von FORMSTARK hundertprozentig verlassen.

FORMSTARK | Personal Training
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Wo genau hakt es?

Die Frage ist, an welchem Punkt deiner körperlichen Fitness und Überlegung stehst du gerade? Trainierst du schon und der Erfolg bleibt aus? Du kommst mit deinem eigenen Training einfach nicht weiter? Oder bist du in einem mentalen Tief bzw. dein innerer Schweinehund braucht einen professionellen Sparringspartner!?

Es gibt aber auch den Punkt der „Reizüberflutung“ oder des mentalen „Druckes“. Hierbei geht es häufig eher um das Überfluten mit immer wieder neuen Informationen aus verschiedenen Medien oder dem Druck des Perfektionismus, der uns durch diese auferlegt wird. Auch aus dieser Falle helfen wir dir heraus. Denn Sport sollte befreiend wirken und dir einen körperlichen sowie mentalen Mehrwert geben.

Was macht Personal Training mit FORMSTARK aus?

Bevor wir gemeinsam ins Personal Training starten, geht der Coach auf deinen aktuellen IST-Zustand ein. Hier geht es nicht nur um deine aktuelle körperliche Tagesform und deine Beschwerden, sondern auch um deine momentane mentale Leistungsfähigkeit.

Ein Beispiel: Du hattest einen harten Arbeitstag mit vielen Gesprächen und intensiver mentaler Arbeit. Du wirkst unkonzentriert, müde und bist eventuell nicht ganz bei der Sache. Dann wäre ein intensives Training mit vielen schnellen Bewegungsmustern suboptimal.

Dein Coach muss also deinen mentalen IST-Zustand kennen, wissen, wie du dein letztes Workout vertragen hast und ob du gerade körperliche Beschwerden hast. Dementsprechend beginnen wir mit unserem Personal Training ganz individuell und schauen, wie wir gezielt miteinander arbeiten können.

Und wie läuft das konkret ab?

1
Erstgespräch mit deinem Personal-Trainer zur Zieldefinition und Anamnese.
2
IST-Bestandsaufnahme: Wir testen zuerst deine aktuelle Athletik, Beweglichkeit und Stabilität, führen mit unserem 3D Bodyscan eine Körpersubstanz-, Körperhaltungsanalyse und Körperumfangsmessung durch. Zudem weisen wir dich in die Nutzung unserer Coaching-App ein.
3
Wir besprechen deinen Trainingsweg, also die verschiedenen Trainingsprozesse sowie eine zeitliche Vorausschau bis zur Zielerreichung.
4
Wir planen deine Trainingsübungen, erstellen dir auf Wunsch einen Trainingsplan für das freie Einzeltraining im Fitness & Health Hub. Je nach Möglichkeit und Zielvorgabe erstellen wir dir einen digitalen Übungsplan für zu Hause.
5
Nach unserem ersten Termin gehen wir gezielt in das Personal Training. Je nach gewähltem Zeitfenster trainieren wir in unserem abgeschirmten Raum für Personal-Training. So können wir uns zu 100 % auf uns konzentrieren.
6
Durch den vorab geplanten Trainingsweg finden in regelmäßigen Abständen erneute Bestandsaufnahmen deines neuen IST-Zustandes statt. Wir vergleichen die Ergebnisse, analysieren die Trainingsentwicklung und dein Personal-Trainer passt auf Grundlage dieser dein Training an.

Noch profes­sioneller, nachvoll­ziehbarer und ziel­orientierter mit unseren digitalen Tools

Mit unseren digitalen Tools machen wir aus deinem Personal-Training ein modernes Erfolgstraining. Deine Schaltzentrale rundum deine körperliche Weiterentwicklung ist dein Smartphone. Somit hast du deinen Personal-Trainer immer dabei.

Mit unserer Coaching-App greifst du nicht nur auf deinen Trainingsplan zu, dokumentierst deine Trainingsentwicklung, sondern kannst auch jederzeit deinen Personal-Trainer kontaktieren. Auch deine Erfolge machen wir über diese App sichtbar. Die Coaching-App gibt uns zudem auch die Möglichkeit schneller reagieren zu können, um Übungen anzupassen oder dir komplette neue Übungspläne zu erstellen.

Der 3D Bodyscanner digitalisiert deinen Körper. Wir erstellen deinen 3D-Avatar und bekommen genaue Angaben zu deiner Körpersubstanz, deinen Umfängen und können anhand des Avatars eine optimale Körperhaltungsanalyse durchführen. Alle Daten inklusive deines 3D-Avatars werden dir auf digitalem Wege bereitgestellt. Diese Möglichkeit der Messung verhilft uns, deine Trainingserfolge noch besser darstellen zu können und Veränderungen genauer zu ermitteln.

Die Technik macht es möglich, dass wir auch trainieren können, obwohl wir nicht am selben Ort sind. Mit unserem Angebot des Zoom-Coachings und -Trainings halten wir dich überall fit und können so weiterhin an deinen Zielen gemeinsam arbeiten.

Zum einen bieten wir Einzeltermine fürs Personal-Training, sind aber der vollen Überzeugung, dass nur eine gemeinsame Reise einen Sinn ergibt. Wir haben uns für einen Mindestzeitraum von 3 Monaten entschiedenen, der aber immer wieder verlängert werden kann.

Solltest du nämlich tatsächlich eine 100 Prozent professionelle Lösung und langfristige Erfolgsgeschichte suchen, so plane zwischen 6 und 12 Monaten ein. Dieser Zeitraum ist für die meisten Ziele realistisch und auch nachhaltig. Denn Personal Training ist für uns ein Entwicklungsprozess und unser Körper ist keine Maschine, sondern ein Organismus, welcher unterschiedlich auf Trainingsreize und andere Veränderungen reagiert.


Basic
Laufzeit
3 Monate
Trainingsort
Personal Training im Fitness Hub / Outdoor
Einheiten/Dauer
Ein Personal Training pro Woche (12 Einheiten á 60 Minuten)
Digitaler Coach
Inklusive
Trainingsanalyse / Entwicklungskontrolle
Erstanamnese, Sichtbefund und digitale Auswertung
Zusatzfeatures
• Trainingsübungen und Workouts für zu Hause (über den digitalen Coach)
• Coach Chat
• Eine 3D Bodyanalyse
• Freies Training im Fitness Hub
• Kurse
monatlich
299 €
Jetzt anfragen

Optimal
Laufzeit
3 Monate
Trainingsort
Personal Training im Fitness Hub / Outdoor
Einheiten/Dauer
Ein Personal Training pro Woche (12 Einheiten á 90 Minuten)
Digitaler Coach
Inklusive
Trainingsanalyse / Entwicklungskontrolle
Erstanamnese, Sichtbefund und digitale Auswertung
Zusatzfeatures
• Trainingsübungen und Workouts für zu Hause (über den digitalen Coach)
• Coach Chat
• Eine 3D Bodyanalyse
• Freies Training im Fitness Hub
• Kurse
monatlich
449 €
Jetzt anfragen

Premium
Laufzeit
3 Monate
Trainingsort
Personal Training im Fitness Hub / Outdoor
Einheiten/Dauer
Ein Personal Training pro Woche (24 Einheiten á 60 Minuten)
Digitaler Coach
Inklusive
Trainingsanalyse / Entwicklungskontrolle
Erstanamnese, Sichtbefund und digitale Auswertung
Zusatzfeatures
• Trainingsübungen und Workouts für zu Hause (über den digitalen Coach)
• Coach Chat
• Eine 3D Bodyanalyse
• Freies Training im Fitness Hub
• Kurse
monatlich
599 €
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